5.0App Store & Google Play
Тренування від профі
500+ тренувань
Більше 500 тренувань для дому від профі - в одному додатку
Завантажити додаток
Немає часу та сил на спортзал після роботи, сім'ї та побутових справ
Пробувала майже все, але зайва вага не йде
Обіцяєш собі “завтра почати тренуватись стабільно”, але не вистачає дисципліни
Постійно немає сил та енергії
Короткі тренування вдома, які повертають енергію та відновлюють
Гарне тіло без “животику”, целюліту та складок
Повернеш собі ресурсний стан та жагу до життя
Знову відчуєш власну привабливість та сексуальність
Катерина
polishuk.kate7
Дуже задоволена цим додатком! Хотіла трохи схуднути й привести тіло у форму, але не хотілося годинами проводити час у спортзалі. Тут дуже зручно — тренування зрозумілі, різноманітні й можна займатися вдома. Поступово втягнулася, стало більше енергії, а вага почала знижуватися. Особливо подобається, що програма мотивує не здаватися. Рекомендую!
Наталія
nata.92
Дуже подобається цей застосунок! Найбільше ціную різноманітність тренувань — можна постійно обирати щось нове й не втомлюватися від однакових вправ. Дуже зручно, що займатися можна прямо вдома, без спортзалу та зайвих витрат часу на дорогу. Інтерфейс простий і зрозумілий, легко знайти потрібне тренування та відстежувати свій прогрес. Окремий плюс — регулярно з’являються нові тренування, тому завжди є цікаві варіанти для занять. Додаток справді допомагає підтримувати регулярність і не втрачати мотивацію!
Анастасія
nastya.vk
Додаток став для мене чудовою мотивацією займатися спортом. Головною метою було скинути зайву вагу та трохи підтягнути тіло. Подобається, що можна тренуватися у зручний час і не витрачати час на дорогу до залу. Тренування добре продумані, є різні рівні складності, тому поступово можна збільшувати навантаження. Результатами задоволена — вага йде вниз, тіло стає більш підтягнутим. Однозначно буду продовжувати!
Катерина
polishuk.kate7
Дуже задоволена цим додатком! Хотіла трохи схуднути й привести тіло у форму, але не хотілося годинами проводити час у спортзалі. Тут дуже зручно — тренування зрозумілі, різноманітні й можна займатися вдома. Поступово втягнулася, стало більше енергії, а вага почала знижуватися. Особливо подобається, що програма мотивує не здаватися. Рекомендую!
Наталія
nata.92
Дуже подобається цей застосунок! Найбільше ціную різноманітність тренувань — можна постійно обирати щось нове й не втомлюватися від однакових вправ. Дуже зручно, що займатися можна прямо вдома, без спортзалу та зайвих витрат часу на дорогу. Інтерфейс простий і зрозумілий, легко знайти потрібне тренування та відстежувати свій прогрес. Окремий плюс — регулярно з’являються нові тренування, тому завжди є цікаві варіанти для занять. Додаток справді допомагає підтримувати регулярність і не втрачати мотивацію!
Анастасія
nastya.vk
Додаток став для мене чудовою мотивацією займатися спортом. Головною метою було скинути зайву вагу та трохи підтягнути тіло. Подобається, що можна тренуватися у зручний час і не витрачати час на дорогу до залу. Тренування добре продумані, є різні рівні складності, тому поступово можна збільшувати навантаження. Результатами задоволена — вага йде вниз, тіло стає більш підтягнутим. Однозначно буду продовжувати!
Створи акаунт і отримай доступ до тренувань будь-коли
Переглядай колекції і тренування та збережи найкращі
Закохайся у тренування — про все інше подбаємо ми
Радій результатам і ділися своїми досягненнями
Колекція тренувань — це набір занять, згрупованих за конкретною метою або стилем тренування. Кожна колекція має свого автора та рівень складності. Деякі колекції побудовані як фіксовані програми зі списком тренувань, тоді як інші постійно оновлюються новими вправами.
Щоб отримувати сповіщення, спершу переконайся, що вони увімкнені в налаштуваннях пристрою та в налаштуваннях додатку. Потім просто натисни кнопку «Цікавить» на будь-якій колекції, яка тобі подобається. Ти отримуватимеш сповіщення щоразу, коли до колекції додаються нові тренування.
Так, тренування розроблені для п’яти рівнів складності: найнижчий, низький, середній, високий та найвищий. Колекції також мають свій рівень складності (низький, середній або високий). Зверніть увагу, що тренування всередині колекції високої складності зазвичай складніші, ніж у колекції низької складності.
Відсоток показує, яку частину тренування ти виконав. Тренування вважається завершеним, якщо виконано щонайменше 60% вправ.
Так, додаток має трекер активності, який показує кількість виконаних тренувань і їх загальний час. Також можна переглядати тижневу активність у хвилинах та повну історію тренувань.
Багато тренувань можна виконувати зовсім без обладнання. Деякі колекції можуть включати вправи з базовим обладнанням, але ти завжди можеш перевірити деталі тренування перед початком.
Так, додаток повністю оптимізований для домашніх тренувань. Багато вправ розроблені для невеликих просторів і мінімального обладнання.
Усі тренування створені професійними тренерами та надійними партнерами.
Якщо ти не знаходиш бажаний тип тренування, можеш написати нам на електронну пошту. Вкажи свої вподобання, цілі, рівень складності, обладнання або інші конкретні вимоги — ми зробимо все можливе, щоб додати дане тренування.
Нові тренування додаються регулярно, залежно від колекції та автора. Деякі колекції оновлюються щодня.
